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维生素a有哪些食物和水果蔬菜富含（维生素a的食物与水果）

发布于：2025-02-19 00:00:45 作者：圆圆阅读：4

大家好，我是百科问答常识网小编无力，今天我来为大家解答维生素a的食物和水果这个问题。维生素a的食物和水果照片人不多，现在就让我们一起来看看吧！

维生素a的食物和水果（维生素a的食物和水果照片）

1、含维生素A的食物：胡萝卜、黄绿蔬菜油、蛋类、..水果、菠菜、甜薯、青椒、鱼肝、动物、牛奶、奶制品、奶油，水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、含维生素A的蔬菜和水果主要有以下几种：动物性食物：动物肝脏（如猪肝、鸡肝），鱼肝油，牛奶和奶制品（如酸奶、芝士），蛋黄，以及海产品（如鳗鱼、鲑鱼）富含维生素A。

3、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A。

4、富含维生素A的水果：苹果、梨、香蕉、猕猴桃、西瓜。

5、富含维生素A的食物水果有明显呢，快来看看吧！水果：苹果：脆甜的苹果里藏着维生素A哦！梨：多汁的梨也是补充维生素A的好选择。

本文到此结束，希望大家有所帮助。